القرآن الكريم - الرئيسية -الناشر -دستور المنتدى -صبر للدراسات -المنتديات -صبر-صبرفي اليوتيوب -سجل الزوار -من نحن - الاتصال بنا -دليل المواقع -
منبر حر

منبر حر



على الفلسطينيين أن ينتبهوا إلى مؤشر الربح والخسارة في مقاومة الإحتلال - بقلم المفكر الفلسطيني خالد عمايرة صيغة PDF طباعة أرسل لصديقك
مقالات - منبر حر
نشرها صبرنيوز - SBR NEWS   
الأربعاء, 16 مارس 2016 07:08

 فلسطين المحتلة

21 يناير 2016

 يعترف العدو قبل الصديق أن الشعب الفلسطيني لديه قدرة عالية على التضحية  في سبيل الحرية والخلاص من نير الإحتلال الإسرائيلي الجاثم على صدورنا منذ عقود طويلة.

والأم الفلسطينية التي تودع ابنها الشهيد بالزغاريد على أمل لقائه في جنة الخلد ليست بحاجة إلى محاضرات  في الوطنية أو شهادات حسن سلوك في الصبر والصمود.

آخر تحديث الأربعاء, 16 مارس 2016 08:33
أقرأ التفاصيل ..
 
السياسة الاقتصادية في فلسطين بحاجة لاستراتيجية وطنيه فاعله وممنهجه - بقلم - محمد كمال رجب صيغة PDF طباعة أرسل لصديقك
مقالات - منبر حر
نشرها صبرنيوز - SBR NEWS   
السبت, 07 نوفمبر 2015 04:36

كتب محمد كمال رجب المختص في المالية العامة الفلسطينية بأن الاقتصاد الفلسطيني هو الاقتصاد الوحيد على مستوى العالم الذي يفتقر لوجود سياسة اقتصادية فاعله ، وما زال يعمل بأقل من

طاقته وذلك لاسباب عدة ابرزها، ان غزة لا تزال تحت وطأة الحصار، والانخفاض الدراماتيكي في مؤشرات أداء الاقتصاد الفلسطيني وكما ان العجز شبه الدائم في الموازنة العامة الذي ادى الى

آخر تحديث السبت, 07 نوفمبر 2015 04:57
أقرأ التفاصيل ..
 
ضرورة إصلاح النظام السياسي الفلسطيني وعدم الاكتفاء بإصلاح المنظمة - بقلم - دكتور - وجيه أبو ظريفة صيغة PDF طباعة أرسل لصديقك
مقالات - منبر حر
نشرها صبرنيوز - SBR NEWS   
الخميس, 03 سبتمبر 2015 13:21

 منذ سنوات طويلة وقضية إصلاح منظمة التحرير الفلسطينية تحظى بأهمية كبيرة في الساحة السياسية الفلسطينية وتحولت مع الوقت الى شعار مركزي لا يمكن تصور البرامج السياسية للقوى الفلسطينية او اي نقاش سياسي بدونه لدرجة أيقن المراقبون انه لم يعد مطلبا يعمل احد على تنفيذه بقدر بقاءه نموذجا للقضايا التي تعود المجتمع ان يطالب بها وهو واثق انها ليست للتطبيق سواء لانها لم تعد اولوية في ظل تزايد هموم الوطن والمواطن او لأنها لن تغير من الواقع شيئا يستحقه عناء المحاولة او لتلافي الخلاف الذي قد يحدثه محاولة اي طرف لفتح الملف واكتفى الجميع بان المنظمة جسم حي حتى وان كان شائخا وبلا عمل واطار تمثيلي حتى وان التهمته السلطة واطار تشاركي حتى وان غابت الشراكة الحقيقية داخل مؤسساته

أقرأ التفاصيل ..
 
هلو.. هلو.. حد سامعني من أبناء الجنوب في 7 -7-2015م بقلم: العقيد المهزوم عوض علي حيدرة صيغة PDF طباعة أرسل لصديقك
مقالات - منبر حر
نشرها صبرنيوز - SBR NEWS   
الاثنين, 06 يوليو 2015 06:57

 كتب الشاعر العظيم المرحوم نزار قباني على فراش الموات:

لم يبقَ عندي ما أقولُ

م يبقَ عندي ما أقولُ

تعبَ الكلاَمُ من الكَلامِ

وماتَ في أحداق أعيُننَا النخيلُ

آخر تحديث الاثنين, 06 يوليو 2015 07:42
أقرأ التفاصيل ..
 
نصائح مجربة لتثبيت الوزن خلال شهر رمضان صيغة PDF طباعة أرسل لصديقك
مقالات - منبر حر
نشرها صبرنيوز - SBR NEWS   
الاثنين, 06 يوليو 2015 06:46

يحتاج شهر رمضان المزيد من الإلتزام وضبط النفس عند تناول الطعام سواء كان في وجبة الإفطار او السحور، حيث ان الكثير من السيدات يفقدن صوابهن ولا يلتزمن بالتغذية السليمة والصحية خلال الشهر مما يؤدي إلى زيادة وزنهم على آخر شهر رمضان زيادة غير متوقعة.
في هذا المقال نقدم لك بعض النصائح لتضمني قواماً رشيقاً وجسماً صحياً خلال شهر رمضان.

تابعي سعراتكِ الحرارية: يجب أن تنتبهي لمعدل السعرات الحرارية التي تدخل في جسمك و خاصة مع عدد الساعات المحدودة التي تقومين فيها بتناول الطعام و المشروبات فاختاري الأطعمة المحتوية على العناصر الغذائية التي يحتاج جسمك إليها مثل الكربوهيدرات الصحية و البروتين قليل الدسم و الخضروات و الفواكه و اللبن قليل الدسم و منتجاته و الدهون الصحية.

أقرأ التفاصيل ..
 
«البدايةالسابق12345678910التاليالنهايــة»

صفحة 4 من 49